रोजाना सुबह करी (कढ़ी ) पत्ते खाने से होने वाले विशेष फायदों के बारे में जरूर जानें

   करी पत्ते लगभग हर घर में पाए जाते हैं। इसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। करी पत्ते सभी लोगों को पसंद होते हैं। करी पत्ते में विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। इसलिए बहुत सी बीमारियों से बचने के लिए तरीक पत्तों का सेवन किया जा सकता है। रोजाना सुबह खाली पेट करी पत्तों को चबाकर खाने चाहिए। इससे आपको बहुत से हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं। आइए करी पत्तों से होने वाले फायदे के बारे में जानते हैं।

अगर रोजाना सुबह खाली पेट आप करी पत्तों का सेवन करते हैं तो आप अपना वजन कम कर सकते हैं। इसमें मौजूद तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं है तो रोजाना करी पत्तों का सेवन जरूर करना चाहिए। इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है। करी पत्ता आपकी आंखों की रोशनी के लिए भी फायदेमंद होता है। अगर आपको लीवर की बीवी समस्या है तो भी करी पत्ते का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा।

5. डायरिया से बचाव

6. दिल का रखें ख्याल

7. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में सहायक

8. संक्रमण से बचाव में कढ़ी पत्ता के फायदे

9. एंटी इंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर

10. मॉर्निंग सिकनेस में कढ़ी पत्ता

11. आंखों के स्वास्थ के लिए

12. त्वचा के लिए कढ़ी पत्ता

13. बालों के लिए करी पत्ता

कढ़ी पत्ते का पौष्टिक तत्व – 

पोषक तत्व	मात्रा प्रति 100 ग्राम
कैल्शियम	810 mg
फास्फोरस	600 mg
आयरन	3.1 mg
कैरोटीन (विटामिन ए के रूप में)	12600 IU
निकोटिनिक एसिड	2.3 mg
विटामिन सी	4 mg

 

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